أدعية للحامل
- 🤲 "اللهم هون عليّ حملي وولادتي"
- 🤲 "اللهم ارزقني ولادة سهلة وميسرة"
- 🤲 "اللهم احفظ جنيني واجعله سليمًا معافى"
شكل الجنين في الشهر الثامن-اقترب من الشكل الذي سيولد به
| الوقت | النشاط | الفوائد |
|---|---|---|
| 8:00 صباحًا | كوب ماء دافئ ووجبة إفطار غنية بالبروتين | إمداد الجسم بالطاقة |
| 11:00 صباحًا | وجبة خفيفة (مكسرات وفواكه مجففة) | توفير الفيتامينات والمعادن للجسم |
| 2:00 مساءً | وجبة غداء متكاملة | تقوية الجسم ودعم نمو الجنين |
| 5:00 مساءً | تمارين تمدد خفيفة | تحسين الدورة الدموية وتقليل الألم |
| 9:00 مساءً | وجبة عشاء خفيفة | تقليل حرقة المعدة والمساعدة على النوم |
| العنوان | الفيديو |
|---|---|
| نصائح للحامل في الشهر الثامن-د.اندرايا ابو عناب | |
| متاعب الشهر الثامن من الحمل-د. إحسان مبيضين | |
| وضيعة الجنين وشكله في الشهر الثامن |
شكل الجنين في الشهر الثامن-اقترب من الشكل الذي سيولد به