آيات عن الحمل

• ﴿ وَاللَّهُ أَخْرَجَكُم مِّن بُطُونِ أُمَّهَاتِكُمْ لَا تَعْلَمُونَ شَيْئًا ﴾ (النحل: 78)
• ﴿ فَإِنَّا خَلَقْنَاكُم مِّن تُرَابٍ ثُمَّ مِن نُّطْفَةٍ ﴾ (الحج: 5)

نصائح سريعة

• تناولي الأطعمة الغنية بالحديد لتجنب فقر الدم
• مارسي التمارين الخفيفة مثل اليوغا أو المشي
• احرصي على شرب كميات كافية من الماء
• استمعي لجسمك وارتاحي عند الشعور بالإجهاد